비타민C 메가도스 요법 하는 방법, 효능, 부작용비타민C 메가도스 요법이란?비타민C 메가도스 요법은 일반적으로 권장되는 섭취량보다 훨씬 더 많은 양의 비타민C를 섭취하는 방법입니다. 일반적으로 하루 권장량은 성인 기준으로 약 100mg이지만, 메가도스 요법에서는 이를 2,000mg 이상으로 섭취합니다. 이는 비타민C가 수용성 비타민으로, 과잉 섭취된 비타민C가 몸에 축적되지 않고 소변을 통해 배출되기 때문에 가능하다는 점에 기반을 두고 있습니다.  건강한 정보가 가~득👆  비타민C 메가도스 요법 하는 방법초기 단계비타민C 섭취량을 서서히 늘려갑니다. 처음에는 하루 500mg부터 시작하여 점차 1,000mg, 2,000mg으로 늘립니다.개인의 체질과 반응을 보면서 서서히 증량합니다.유지 단계하루 2,00..