중성지방은 혈액 속에 존재하는 지질의 한 종류로, 우리 몸의 에너지원으로 사용됩니다. 중성지방 정상수치, 높은 경우의 증상, 낮추는 방법, 도움되는 음식과 운동에 대해 상세히 설명드릴게요. 중성지방 정상수치 정상수치: 중성지방(TG)의 정상 수치는 150mg/dL 이하입니다. 이를 기준으로 150-199mg/dL는 경계선, 200-499mg/dL는 높은 상태, 500mg/dL 이상은 매우 높은 상태로 분류됩니다. 정상 수치를 유지하는 것이 중요하며, 수치가 높아지면 건강에 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 정기적인 혈액 검사를 통해 중성지방 수치를 확인하고 관리하는 것이 필요합니다. 건강한 정보가 가~득👆  중성지방이 높은 경우의 증상 체중 증가: 중성지방 수치가 높으면 체중이 쉽게 증가할 수 있..