알룰로스란 정확히 무엇일까요? 알룰로스는 설탕과 매우 유사한 맛을 내면서도 칼로리가 매우 낮은 천연 당류입니다. 과일, 밀, 옥수수 등 자연에서 발견되며, 특히 옥수수에서 추출하여 제조하는 경우가 많습니다. 알룰로스는 설탕과 비교했을 때 칼로리가 약 10%에 불과하고, 혈당 수치에 미치는 영향이 거의 없어 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 1. 알룰로스의 주요 효능  1-1. 체중 관리에 도움 알룰로스의 가장 큰 장점 중 하나는 낮은 칼로리로 인해 체중 관리에 도움을 준다는 것입니다. 설탕 대체제로 사용할 경우, 동일한 단맛을 즐기면서도 섭취하는 총칼로리를 줄일 수 있습니다. 이는 다이어트 중이거나 칼로리 섭취를 제한하고자 하는 사람들에게 이상적인 선택이 될 수 있으나, 부작용 ..