비타민D는 건강 유지에 매우 중요한 역할을 하며, 부족 시 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 비타민D 부족 증상만성 피로: 비타민D가 부족하면 에너지 대사에 영향을 미쳐 피로감을 쉽게 느낄 수 있습니다.근육 약화: 근육 세포의 성장과 수축을 조절하는 비타민D가 부족하면 근력이 저하되고 피로감이 증가합니다.우울증: 세로토닌 합성에 관여하는 비타민D가 부족하면 기분 저하 및 우울증이 발생할 수 있습니다.피부 건조: 피부의 유수분 밸런스를 맞추는 비타민D가 부족하면 피부 건조와 가려움이 증가할 수 있습니다.과도한 땀: 특히 이마에 땀이 많이 나는 경우 비타민D 부족의 신호일 수 있습니다.면역력 저하: 비타민D는 면역 시스템 강화에 중요한 역할을 하며, 부족하면 감염에 취약해질 수 있습니다. 건강한 정보가..