자두의 효능, 부작용, 종류, 종류별 특징, 맛있게 먹는 방법자두의 효능 항산화 및 항암 효과자두에는 항산화 성분인 비타민 C와 폴리페놀, 파이토케미컬이 풍부합니다. 이러한 성분들은 세포 손상을 방지하고 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있습니다.심혈관 건강 개선자두에 포함된 섬유질과 칼륨은 혈압을 조절하고, 혈액 순환을 개선하여 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.소화 촉진자두는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 자두를 규칙적으로 섭취하면 장 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.면역력 강화비타민 C와 항산화 성분이 면역 체계를 강화하여 감염성 질환을 예방하고 몸의 저항력을 높여줍니다.피부 건강 개선자두에 포함된 비타민 E와 베타카로틴은 피부를 건강하고 탄력 있게 유지하는 데 도움..